超神奇！貓背伸展操7天改善你的視力：一天5分鐘，近視、假性近視、老花眼、青光眼、白內障、乾眼症、飛蚊症，統統都能解決！
眼睛疲勞、眼睛不舒服、常常看不清楚……你是否正因日趨惡化的視力感到苦惱？現代人用眼過度，手機、平板電腦等科技的普及，讓用眼時間倍增，很容易引起各種不適症狀。
但日本姿勢矯正權威清水真在診治13萬人後發現，「駝背」其實才是導致視力變差的元兇！這是因為駝背會造成頭部前傾，使得視神經受到壓迫，進而引發各種眼睛問題。所以只要矯正姿勢，解除對視神經的壓迫，促進血液循環，就能快速改善視力。
他針對不同的駝背類型獨創「貓背伸展操」，並搭配穴道按摩、淋浴溫療和飲食建議，特別規畫出「讓眼睛越來越好的七日療程」，只要按部就班實行，從此你再也不需要累贅的抗藍光眼鏡，就能徹底擺脫「惡視力」！
來自患者的真實見證！
短短一星期的時間，女兒的視力就從右眼0.2、左眼0.6，變成右眼1.0、左眼1.2！現在女兒能夠看清楚黑板上的字，上課時也很專心。──7歲小女生的母親
上了國中以後，視力急速變差，近視這件事讓我很困擾，因為加入了足球社，所以我不想戴眼鏡。現在兩眼的視力都進步為1.0，我非常開心！──14歲國中男生
原本兩眼的視力都只有0.4，做貓背伸展操兩個月後，兩眼視力都恢復到1.0，現在不必依賴隱形眼鏡或眼鏡就能正常生活。──20歲女性
以前不管試過什麼方法，左眼的視力就是無法改善，做了貓背伸展操之後，視力進步了！現在我看得到月曆上的小字，確實感受到視力的變化。──39歲女性
二十五歲後我的視力開始下降，每到晚上就覺得視線暗淡，真的很困擾，平時經常需要點眼藥水。現在暗淡的視野變明亮，不點眼藥水也能正常生活。──43歲女性
視力最糟的時候右眼只有0.05、左眼0.07，矯正駝背、解決視神經的壓迫之後，視力提升為右眼0.3、左眼0.7。而且不光是視力恢復，連飛蚊症也獲得了改善。──作者本人的見證
- 規格：平裝 / 176頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
目錄
「姿勢不良」是導致視力變差的根本原因
從今以後不必再戴隱形眼鏡了！
只要七天，你的眼睛就會變好！
第一章 日本人的視力日趨惡化
從數據了解日本人的視力
察覺自身視力變差的人急遽增加
眼睛的構造
現代人用眼過度
眼科的治療效果有限
視力為何會下降？
眼睛不適的原因是駝背！
第二章 治好駝背，眼睛就會越來越好！
四種類型的駝背
駝背與眼睛的密切關係
急速增加的乾眼症也能解決！
促進眼部的血液循環
白內障、青光眼也能改善
你會不會「眼皮跳」？
孩子的近視問題日益改善
駝背也是斜視的原因之一
憑自己的力量預防駝背重度化
第三章 體驗分享──治療駝背，提升視力！解決眼睛的不適！
體驗分享１ 視力大幅進步，飛蚊症也消失了！
體驗分享２ 小女兒的視力在一週內從○‧二變成一‧○！
體驗分享３ 白內障的視線暗淡消失，也不必動手術了！
體驗分享４ 青光眼的眼壓恢復正常！視野也擴大！
番外篇 視力從○．○四躍升為○．七！
視力提升、視野清晰的實例報告
第四章 治療駝背的簡單伸展操與體操
矯正駝背，讓眼睛變好！
矯正駝背的基本是「貓背伸展操」
基本的貓背伸展操
提升貓背伸展操效果的呼吸方式與動作
不同駝背類型的背枕伸展操
改善頸部駝背的背枕伸展操
改善後背駝背的背枕伸展操
改善腰部駝背的背枕伸展操
改善腹部駝背的背枕伸展操
改善綜合型駝背的背枕伸展操
貓背伸展操搭配背枕伸展操的體操
按壓頸椎＆眼球伸展操
恢復視力呼吸法
蝶骨體操
貓眼體操
頭部伸展操
製造大腦與眼睛的連結
第五章 提升效果ＵＰ！眼部肌力訓練與刺激穴位
眼部的肌肉與穴位
眼部肌力訓練①眼輪匝肌按摩
眼部肌力訓練②遠近法
眼部肌力訓練③頸窩按摩
眼周穴位按摩①攢竹
眼周穴位按摩②四白
眼周穴位按摩③目窗
同場加映 眼部保養
第六章 讓眼睛越來越好的七日療程
提升視力＆矯正駝背的七日療程
晨間進行的項目Ａ
午間進行的項目Ｂ
夜間進行的項目Ａ＋Ｂ
七日療程 星期一 鍛鍊「廣背肌」的姿勢體操
七日療程 星期二 鍛鍊「腰大肌」的姿勢體操
七日療程 星期三 放鬆「肩胛骨」的姿勢體操
七日療程 星期四 鍛鍊「核心腹肌」的姿勢體操
七日療程 星期五 放鬆「頸部肌肉」的姿勢體操
七日療程 星期六 鍛鍊「臀中肌」的姿勢體操
七日療程 星期日 鍛鍊「斜方肌」的姿勢體操
「淋浴溫療」的穴位一覽
雙眸明亮、姿勢優雅的大變身！
結語
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